Zen -Meditation ist eine spirituelle Praxis aus dem Buddhismus, die den Menschen durch Aufmerksamkeit zu Ruhe, Gelassenheit, Erkenntnis seiner selbst und der Welt führen kann.
Thich Nhat Hanh, der bekannte buddhistische Mönch aus Vietnam, nennt es:
„Heimkommen zu sich selbst“
Das geschieht durch achtsames Sitzen im Schweigen, achtsames Atmen und achtsames meditatives Gehen, wobei der Atem die Leitschnur ist. In unserm Gruppenraum hat jeder Übende einen Platz mit einem Sitzkissen oder Schemel. Zu Beginn gibt es eine kurze Teezeremonie, bevor wir dann dreimal ca. 18 Minuten sitzen. Zwischen jeder Sitzeinheit praktizieren wir das meditative Gehen.
Wir haben in unserer Gruppe drei ausgebildete Leiter, die sich abwechseln. Neuankömmlinge werden von ihnen in die Sitzhaltung eingewiesen und erhalten Hinweise fürs meditative Gehen und den formalen Ablauf eines Meetings. Die einzige Voraussetzung für die Teilnahme ist Offenheit und Bereitschaft für neue Erfahrungen.
Jede/r Interessierte ist herzlich eingeladen.
Wir sitzen donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr.
Eine telefonische Anmeldung bei Frau Kaiser, Tel.: 59 04 96, ist ratsam, da wir evtl. einen kurzen Einführungstermin vereinbaren müssen.
Sitzen und Schweigen